Psychologische Beratung
Beim Coaching gibt es verschiedene psychologische Ansätze, mit denen man arbeiten kann. Meine Arbeit ist emotionsfokussiert, integrativ und basiert auf den Prinzipien und Lehren der Humanistischen Psychotherapie und des kontextbezogenen Coachings.
Was ich für Dich tun kann?
Vorgespräch
Das Kennenlernen und ein offener Umgang sind essenzielle Bestandteile und legen den Grundstein für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Dafür biete ich Dir ein kostenfreies und unverbindlichen Vorgespräch an, bei dem wir uns kennenlernen und über Deine aktuelle Situation sprechen. Es ermöglicht uns gemeinsam einen Plan zu entwickeln, mit dem Du es schaffst, Deine Wünsche ans Leben umzusetzen. Das Vorgespräch dauert ca. 30 Minuten und findet per Videocall statt.
Einzelsitzungen
Mit der ersten Sitzung beginnt der eigentliche Prozess. Hier erfolgt u.a. eine ausführliche Anamnese und Bestandsaufnahme, welche sich bereits intensiv auf Dein Thema ausrichtet. Im Fokus liegt hierbei Deine Problematik und das gewünschte Ziel. Die Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen werden individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst, um Dir messbare Erfolge zu ermöglichen.
Coaching-Paket
Um Deinen Prozess bestmöglich zu begleiten, biete ich Dir ein Coaching-Paket von 5 Sitzungen an. In diesem Zeitraum kann eine gute Grundlage für Deine Zukunft erarbeitet werden. Zusätzlich reduziert sich der anfallende Stundensatz im Paket.
Humanistische Psychotherapie
Die humanistische Psychotherapie ist ein ganzheitlicher, therapeutischer Ansatz. Sie fokussiert sich auf persönliches, kreatives Wachstum und konstruktive Veränderung und gibt dir die richtigen Werkzeuge an die Hand, um dein Potenzial durch Selbstverwirklichung voll ausschöpfen zu können.
Im Mittelpunkt der humanistischen Psychotherapie stehen der freie Wille, das menschliche Potenzial und die Selbstentdeckung.
Im Zuge der Therapie helfe ich dir:
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deine Gefühle zu erforschen
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deine Einzigartigkeit zu erkunden
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dich von limitierenden Annahmen, Blockaden und Hemmungen zu befreien
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dein wahres, authentisches Selbst zu entdecken
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deinen Sinn zu finden
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Gefühle, Gedanken, Wahrnehmungen richtig einzuordnen und einzuschätzen
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Verantwortung für dein Verhalten zu übernehmen (um persönlich zu wachsen und sich zu verwirklichen)
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dich auf deine Stärken zu konzentrieren
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ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln
Kurz gesagt
Mit den Werkzeugen der humanistischen Psychotherapie helfe ich dir, DEIN wahres ICH zu erkunden, zu definieren und zu schützen. Denn nur wenn du weißt, wer du wirklich bist und zu dir stehen kannst, wird es dir möglich sein, einen erfüllten und sinnorientierten Lebensweg zu gestalten.
Kontextbezogenes Coaching
Kontextbezogenes Coaching ist eine bewährte Methode zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Das Ziel des kontextbezogenen Coachings ist es, einen nachhaltigen Bewusstseinswandel herbeizuführen. Nach Abschluss des Coachings führt dieser Wandel im Laufe deines weiteren Lebens auf natürliche Weise zu einer erhöhten Lebensqualität.
Was steckt hinter dem kontextbezogenen Coaching?
Eine der Grundannahmen des kontextbezogenen Coachings ist, dass sich das Leben grundsätzlich auf zwei unterschiedlichen Ebenen abspielt: Der Inhaltsebene und der Kontextebene.
Alles, was du in deinem Leben wahrnimmst bzw. messen kannst, wird der Inhaltsebene zugeordnet. Hierzu gehören vor allem Ereignisse und Ergebnisse, also quasi all das, was im hier und jetzt passiert.
Die in deinem Bewusstsein verankerte Kontextebene, stellt alle bisherigen Ereignisse und Ergebnisse deines Lebens in einen mentalen und emotionalen Kontext. Sie bestimmt die Art, wie du denkst und empfindest.
Im Gegensatz zu anderen Coaching Ansätzen, geht das kontextbezogene Coaching weit über die bloße Veränderung der Umstände auf der Inhaltsebene hinaus. Der oben genannte Bewusstseinswandel kommt erst durch eine Transformation auf der Kontextebene zustande. Hierfür müssen dysfunktionale Kontexte, die für ständig wiederkehrende Probleme sorgen, aufgedeckt und aufgelöst werden.
Wie kann dir kontextbezogenes Coaching weiterhelfen?
Beim kontextbezogenes Coaching schauen wir uns gemeinsam an, ob bestimmte Denk- und Verhaltensmuster oder Überzeugungen, die du in dir trägst, deinem Wunsch nach einem erfolgreichen und erfüllten Leben zuträglich sind, oder ob sie diesem Wunsch vielleicht sogar im Wege stehen.
Dabei zeige ich dir:
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wie du deinen Frieden mit negativen Erfahrungen und Ereignissen aus deiner Vergangenheit finden kannst
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wie du dich in der Gegenwart erfüllt fühlen kannst
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wie du dir eine Perspektive erschaffst, die Lust auf deine Zukunft macht
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
