Gaya
AUSZEIT IM STILLE-RETREAT
23.07. – 26.07.2026 & 03.12. – 06.12.2026
Liebesdorfer Mühle, bei Schwäbisch Hall
SEMINARKOSTEN: 495 €
4 Tage, um aus dem Außen auszusteigen
und wieder bei Dir anzukommen.
Kein Input. Kein Müssen.
Ein Raum, in dem Dein System runterfahren darf
und Du Dich selbst wieder spürst.
Warum dieses Retreat anders ist
Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe und merken dann erst in der Stille, wie laut es in ihnen ist. Genau hier setzen wir an.
Dieses Retreat ist nicht nur Rückzug, sondern ein begleiteter Prozess, in dem Dein Nervensystem langsam Sicherheit aufbaut.
Du wirst nicht allein gelassen mit der Stille. Du wirst gehalten.
– durch klare Struktur
– durch verkörperte Anleitung
– durch einen Raum, in dem nichts von Dir erwartet wird
Worum es wirklich geht
Rauszukommen aus der Daueranspannung und dem Funktionieren, um Deinen Körper wieder zu spüren und innere Unruhe nicht nur zu verstehen, sondern zu regulieren.
Damit Du den Zugang zu Dir selbst findest – ohne Ablenkung – und erlebst, dass Stille nicht leer ist, sondern Dich trägt.
Für wen dieses
Retreat ist
Für Dich, wenn Du:
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viel im Kopf bist und schwer abschalten kannst
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viel gibst und wenig bei Dir selbst bist
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Dich nach echter Ruhe sehnst – nicht nur „Pause“
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bereit bist, Dich auf Stille einzulassen auch wenn sie ungewohnt ist
Für wen es
nicht ist
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wenn Du einfach „ein entspanntes Wochenende“ suchst
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wenn Du Dich nicht auf Stille einlassen möchtest
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wenn Du nur Konsum statt innerem Prozess willst
Das hier ist kein Wellness-Retreat.
Es ist ein Raum für echte Begegnung – mit Dir selbst.
Die Reise durch die Tage
1. TAG – ANKOMMEN & ÜBERGANG IN DIE STILLE
Du kommst an, lässt den Alltag hinter Dir und wirst sanft in die Stille geführt. Am Abend beginnt der bewusste Übergang getragen durch Meditation und ein Ritual.
2. TAG – VERTIEFUNG & INNERE PROZESSE
Der Kontakt nach innen wird intensiver. Gedanken, Gefühle und Körpersignale werden spürbarer und bekommen Raum.
3. TAG – INTEGRATION & VERKÖRPERTE RUGULATION
Das, was sich gezeigt hat, darf sich setzen. Dein System beginnt, neue Zustände zu verankern – nicht im Kopf, sondern im Körper.
4. TAG – AUFLÖSUNG DER STILLE & BEWUSSTE RÜCKKEHR
Die Stille wird achtsam geöffnet. Du gehst nicht einfach zurück, sondern nimmst etwas mit, das Dich im Alltag trägt.
WAS DICH ERWARTET
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Meditation
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Achtsamkeitsübungen
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Atemarbeit
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Yin Yoga
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Traumreisen
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Kakaozeremonie
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Co-Regulation in geführten Settings
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Reset für dein Nervensystem
Der Rahmen
LOCATION
Liebesdorfer Mühle, bei Schwäbisch Hall
www.liebesdorfer-muehle.de
Ruhig gelegen, naturverbunden, bewusst gewählt für Rückzug und Tiefe.
VERPFLEGUNG
Brunch, Obst, Abendessen, Wasser und Tee sind inklusive.
ZEITEN
Check-in: 15:00 Uhr | Check-out: 13 Uhr
UNTERKUNFTS- UND VERPFLEGUNGSKOSTEN
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270 € pro Person | Zweibettzimmer
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322,50 € pro Person | Einzelzimmer
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345 € pro Person | Mehrbettzimmer zur Einzelnutzung
3 Nächte inklusive Verpflegung. Zusätzliche Getränke und Leistungen werden extra berechnet.
Wer wir sind
COACH FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Ich bin Sonja, Integrative Coach und therapeutische Begleiterin. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem inneren Kern zu kommen, alte Muster zu verstehen und mehr Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit zu entwickeln. Ich arbeite mit psychologischer Tiefe, achtsamer Präsenz und einem klaren Blick für das Wesentliche. Mir ist wichtig, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher fühlen, ankommen und sich selbst wieder hören können.
YIN YOGA LEHRERIN
Ich bin Saskia, zertifizierte Yin Yoga Lehrerin. In meinen Sessions entsteht ein Raum, in dem Du nichts leisten musst – sondern einfach loslassen und dich tragen lassen darfst. Meine Yin Yoga Praxis lädt Dich ein, vollständig zu entspannen, Dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und Dich wieder sicher und geborgen in Dir selbst zu fühlen. Ich begleite Dich dabei, zurück in deine eigene Stille zu finden.
